iPhone 控制中心怎麼用？新手必學的快速開關與設定

快速答案

iPhone 控制中心就像手機裡的「快速指揮室」。

你可以在這裡快速開關 Wi-Fi、藍牙、飛航模式、手電筒、低耗電模式、螢幕錄影、專注模式，也可以調整螢幕亮度、音量和其他常用功能。

如果你是 iPhone 新手，控制中心是最值得優先學會的功能之一。

一、控制中心在哪裡？一秒召喚指揮室

開啟控制中心的方法非常簡單，唯獨需要注意你的 iPhone 有沒有實體 Home 鍵。

兩者的手勢方向正好相反。

無 Home 鍵機型

如果你使用的是搭配 Face ID 的 iPhone，也就是大多數新款 iPhone：

從螢幕右上角頂端往下滑動

這樣就可以叫出控制中心。

有 Home 鍵機型

如果你使用的是搭配 Touch ID 的舊款 iPhone，例如 iPhone SE 系列：

從螢幕最底端往上滑動

這樣就可以打開控制中心。

二、別只會點一下！新手必學的「長按」魔法

很多新手以為控制中心裡的圖示只能「單擊」開啟或關閉，這就太小看它了。

其實 長按，也就是 Haptic Touch / 觸覺回饋觸控，才是控制中心最常被忽略的隱藏大絕招。

只要對著圖示壓著不放，就能展開進階選單。

1. 連 Wi-Fi / 藍牙不用進設定

點一下 Wi-Fi 圖示，通常只是暫時中斷連線。

如果你想切換不同的 Wi-Fi 網路，或連接另一副藍牙耳機，可以不用特別打開 Settings。

做法

長按左上角的「通訊方塊」，也就是有飛航模式、Wi-Fi、藍牙那一格。

接著再長按放大後的 Wi-Fi 或藍牙圖示，就會立刻跳出周遭的網路或裝置列表。

你可以直接點選想要連接的 Wi-Fi 或藍牙裝置。

2. 手電筒能微調強弱光

半夜找東西時打開手電筒，常常會被強光亮到刺眼。

其實 iPhone 手電筒可以調整亮度。

做法

長按「手電筒」圖示。

畫面會出現一個滑桿，提供不同亮度讓你自由調整。

如果只是半夜找東西，可以把亮度調低；如果是在戶外找路，就可以把亮度調高。

3. 計時器秒設倒數

泡麵、煮蛋、倒垃圾、洗衣服需要計時時，不用再打開「時鐘」App 慢慢調。

做法

長按「計時器」圖示。

接著直接上下滑動，就能快速設定倒數時間。

這比打開 App 再慢慢選時間快很多。

三、新手必備！推薦優先加入的 6 大實用開關

預設的控制中心雖然已經很好用，但把它改成自己專屬的介面，才會真正發揮威力。

以下是推薦 iPhone 新手優先加入的 6 個實用控制項目。

功能名稱	推薦理由	適用情境
低耗電模式	沒電時的救星	出門在外電量告急時，一鍵開啟就能限制後台活動，延長續航力。
螢幕錄影	隨時捕捉動態	想錄下遊戲精彩瞬間、Instagram 影片，或操作手機步驟教長輩時很實用。
代碼掃描器	比相機更專業	快速掃描網址 QR Code、電子發票載具等，辨識速度通常比直接開相機更直覺。
背景聲音	專注與助眠神器	長按可開啟雨聲、海浪聲或白噪音，幫助讀書專注或隔絕環境噪音。
深色模式	眼睛省力、螢幕省電	夜間滑手機一鍵轉黑不刺眼，OLED 螢幕的機型還能順便省電。
專注模式	隔絕打擾	開會、上課或睡眠時，一鍵啟動勿擾模式，過濾不需要的通知與來電。

四、如何自訂與排版你的專屬控制中心？

在較新的 iOS 系統中，控制中心變得非常高度客製化。

不但支援分頁，甚至能將圖示拉大成更醒目的區塊，排版自由度也更高。

自訂控制中心的四個步驟

1. 進入編輯模式

打開控制中心。

點擊螢幕左上角的 ＋ 圖示，或直接在空白處長按不放。

整個控制中心介面就會進入編輯狀態。

2. 新增控制項目

點擊螢幕底部的 加入控制項目。

接著從列表中挑選你想加入的功能，例如：

• 低耗電模式
• 計算機
• 螢幕錄影
• 代碼掃描器
• 背景聲音
• 深色模式
• 專注模式

3. 調整位置與大小

按住任何一個圖示，就能像整理 iPhone 桌面 App 一樣自由拖曳擺放。

如果圖示右下角有圓弧邊角，也可以拉動邊角，放大圖示尺寸。

這樣可以讓常用開關變得更醒目、更好按。

4. 移除少用功能

如果有些功能你平常根本用不到，可以點一下圖示旁的 － 號。

這樣就能把少用的開關移出控制中心，讓畫面更乾淨。

小結

iPhone 控制中心不只是快速開關面板，而是一個可以高度自訂的快速指揮室。

新手只要先記住三件事：

1. 新款 iPhone 從右上角往下滑
2. 舊款 Home 鍵 iPhone 從底部往上滑
3. 很多圖示都可以長按展開更多功能

當你熟悉控制中心後，很多日常操作都不用再進 Settings 慢慢找，使用 iPhone 會順手很多。